Para la mayoría de nosotros un sentimiento doloroso es visto como una especie de (extraño malévolo que nos obliga a huir del interior de nuestro cuerpo). Pero antes de entrar de lleno en ésta relación, hay que entender tres cosas a las que NO nos estamos refiriendo relativo al dolor.

• 1. No estamos sugiriendo que debes aliviar los incidentes y experiencias dolorosas pasadas cambiando tus sentimientos.
• 2. No estamos diciendo que deberías tratar que te agrade la persona que te ha herido.
• 3. No sugerimos que de cualquier manera debes forzarte a ser amable con los sentimientos dolorosos dentro de ti como si ellos fueran huéspedes indeseables y sin invitación necesitados de ser tratados amigablemente, con cortesía y hospitalidad.

A continuación, damos algunas explicaciones que pueden ayudarte a entender mejor hacia donde diriges tu presencia cálida.

• Cada sentimiento difícil es realmente mi propio cuerpo respondiendo con dolor a la carga llevada en relación con algo externo o interno; pero los sentimientos y la carga están “dentro” de mi, en realidad, ¡ellos son yo! Cuando empujo lejos esos sentimientos difíciles estoy rechazando mi propia carne y sangre.
• La pregunta no es: ¿ debo ocuparme y atender los sentimientos difíciles que no me gustan? Es tu propio cuerpo que está expresando su inconformidad y dolor sobre un hecho o circunstancia en tu vida y entonces la pregunta sería: ¿ Puedo atender mi propio cuerpo lastimado, asustado, solitario, confuso, decaído......?
• ¿Puedo ser gentil con mi cuerpo sufriente bajo ésta carga? ¿Puedo llegar a ser un genuino acompañante caminando la jornada con mi propio cuerpo en su dolor, invitándolo a contarme su historia? En este instante necesito crear toda una nueva relación conmigo mismo, con mi cuerpo y con cómo lleva su carga emocional. ¿Podría ser negligente o abandonar a alguien amado que se esté sintiendo de éste modo? ¿Puedo dirigir algo de este cuidado hacia mi persona?
• · Realmente mis sentimientos dolorosos son YO, mi propio cuerpo clamando. Tan cierto como que mi cuerpo grita cuando accidentalmente lastimo mi pulgar con un martillo; no es sano para mi devolverme el grito diciendo “dedo malo” solo porque me duele. La solución para sanar es: mi cuerpo duele y lo que necesita de mi es acompañar los sentimientos dolorosos con una presencia física que diga: “Aquí estoy, me importas, no te voy a abandonar, te escucho cada vez que estés listo para decirme lo que me quieras decir”