Inicio
La página de biospiritual.org, inicia describiendo un recorrido que
cada persona puede hacer por su interior.""Hay un mundo nuevo dentro de la sabiduría
de tu cuerpo"". Existen historias que están escondidas en nosotros y en nuestros niños.La
página se cierra con un pequeño ejercicio interactivo acerca de preguntas que el consultante podría
hacerse en su interior en silencio y en privado.
¿Por Qué Este Sitio Web?(*)
Esta página describe lo que el cuerpo sabe; por qué es
importante, y sus implicaciones para un desarrollo personal y la evolución
humana. Habla acerca del misterio de cómo la conciencia humana va más allá
de lo que podemos pensar y lo que nuestra mente tiene consciente.
Las 4 Fases de la Construcción del Sitio(*)
Este Sitio Web está desarrollado en 4 fases. La Fase 1 enseña cómo desarrollar el hábito de "notar
y nutrir" los sentimientos importantes. Esta fase está terminada y completa. La fase 2, contendrá recursos y más información para
los papás y niños que estén aprendiendo este hábito. La fase 3, desarrollará la espiritualidad innata del proceso de "notar
y nutrir" sentimientos importantes sin hacer referencia directa a ninguna tradición espiritual o religiosa. La Fase 4, describirá
cómo el proceso básico puede ser integrado a la tradición Judaico Cristiana.
¿Por Qué Poner Atención a los Sentimientos?(*)
Esta página resume 7 pasos importantes en el aprendizaje del conocimiento de nuestro cuerpo.
Como Usar Este Sitio Web
Aquí se describe cómo funciona éste sitio como un recurso interactivo de
aprendizaje. Sugiere maneras en que los consultantes pueden aprender de la
página de manera individual, o trabajando en pares o grupos. Sugiere
algunas tareas que hay que practicar en la vida diaria y finalmente profundiza
en una nueva manera de relacionarse consigo mismo.
Notando Sentimientos Importantes
¿Cómo podemos decir qué sentimiento es
importante y nos está pidiendo "notarlo y nutrirlo"? En
esta página se comienza a explorar la senda de nuestro interior, sugiriendo
maneras para que los principiantes puedan comenzar a notar como sus cuerpos
están hablándoles todo el tiempo.
Tres Ejercicios Cortos
Ejercicios fáciles para comenzar a notar algunos de tus sentimientos importantes.
Algo "Más”
Esta página comienza a analizar la importancia de lo que Eugene Gendlin
llama "Sensación Sentida". Usando historias y ejemplos,
al consultante se le muestra cómo las sensaciones sentidas son
como ligas vivientes grabadas dentro del cuerpo humano. Hay una descripción
de cómo el cuerpo tiene capacidad para sentir "el todo"
de una experiencia y no solo la analiza desmenuzándola en partes.
Se incluyen ejercicios simples para ayudar al consultante a tener alguna
sensación de esta experiencia. Finalmente se describe la importancia
de aprender a hacer un ejercicio de "chequeo o revisión interior".
Chequeo Interior
El consultante es guiado a través de un simple ejercicio
de chequeo o revisión interior y se le anima a usarlo y practicarlo a diario.
Las Tarjetas del “Chequeo Interior"
Esta página describe cómo bajar e imprimir varias
tarjetas o textos en formato regular, que pueden servir como guías
para hacer tu propio chequeo interior, acompañar a otra persona en
su chequeo, o para ayudar a otro a ser gentil y respetuoso con sentimientos
difíciles que puedan surgir espontáneamente. También
están disponibles tarjetas y textos para acompañar a niños
y adolescentes. Se incluyen sugerencias de cómo y cuando usar cada tarjeta, así como
de qué manera hablar de la importancia de dar "una presencia
cálida y amorosa" a los sentimientos personales y animar a otros
a que lo hagan.
Presencia Cálida
Es una página clave para aprender a estar y acompañar
a los sentimientos difíciles que tengo en mi interior. Trata de cómo
cambiar viejos hábitos y aprender nuevos. Se incluye un ejercicio
que ayuda a comenzar a explorar la relación que a diario llevo conmigo mismo (a).
Evasión de Proceso
La “Evasión
de Proceso” trata de las maneras astutas que desarrollamos para
evitar tocar los sentimientos difíciles. Te provee de un ejercicio
para ayudarte a reconocer y descubrir algunas de tus formas de evadir
procesos. Se describe en detalle una experiencia de evasión de
proceso, y la página termina con 5 preguntas que te pueden ayudar
a evaluar la salud psicológica de diferentes prácticas espirituales
y de crecimiento en las que la evasión de proceso se cuela.
Tu Maestro del Afecto
Esta página describe un recurso interno maravilloso;
el maestro que todos llevamos en nuestros cuerpos. Experimentar “afecto” es
un gran maestro que nos puede enseñar mucho, porque habla el lenguaje
de tu cuerpo-en-conexión. Se incluyen ejercicios interactivos para
ayudar a quien consulta esta página a ponerse en contacto con, y después
aprender de, sus maestros internos del afecto. Nuestros propios cuerpos son
los mejores maestros de cómo ser abiertos y amables con los sentimientos
difíciles.
Atendiendo a los Enemigos que Creas en Tu Interior
Esta página contiene una serie de ejercicios para empezar a ser amable con tus sentimientos difíciles.
Poniendo de Cabeza a las Viejas Percepciones (*)
Esta página va unida a la página anterior de “Atendiendo
a los enemigos....Es una explicación acerca de hacia dónde
dirigir tu atención cuando tratas de empezar a estar con los sentimientos
difíciles en tu interior. Contiene información útil
acerca de cómo aprender un nuevo modo, junto con pasos prácticos
y concretos que te pueden llevar en esta dirección.
Acerca de Nosotros (*)
Esta página incluye un resumen bastante completo acerca de nuestro
comienzo, primeras experiencias, y las personas que influyeron al desarrollo
del Instituto de Investigación Bioespiritual. Las metas del Instituto
hoy se describen, incluyendo la necesidad de prácticas espirituales
que puedan apoyar una forma democrática de vida. Formas prácticas
de nutrir y formar niños llenos de paz, y sugerencias para nutrir
y fortalecer espiritualidades sanas. La página es algo larga, y requiere
un poco más de tiempo para bajarla a tu computadora.
Derechos Reservados de Autor y Limitación de Responsabilidades
Créditos de la Fotografía
Mapa de Sitio
Recursos(*)
Conforme se vayan desarrollando nuevas fases del Sitio Web, agregaremos sus páginas
a las que ya están descritas aquí.
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