Los botones de liga azules, y ocasionalmente descripciones de liga como: “para conocer más acerca de...” te guiarán a más explicaciones, teoría de fondo, detalles técnicos y otra información diseñada a satisfacer el deseo de tu mente de comprender más. Esta información puede también ser muy útil para aprender el proceso, y puede ayudar a estimular tu motivación. Con frecuencia cuando podemos comprender lo que está detrás de una actividad, nos aplicamos más a aprenderlo.

Para información básica del sitio web, consulta la barra de menú al inicio. La barra de menú al calce repite esta información, pero también agrega ligas a cada ejercicio y textos complementarios en este sitio. Encontrarás una breve descripción y liga para cada página en el sitio haciendo clic en la liga: mapa del sitio que se encuentra en la parte superior e inferior de cada página.

Por ejemplo, si le preguntaras a un grupo de adultos si saben manejar un coche, la mayoría te diría que “Sí”. Si les preguntaras que si saben cómo funciona el sistema de frenos o de inyección de combustible en sus coches, la mayoría te diría que “No”. La conclusión: ¡mucha gente puede ser enseñada a manejar un coche sin necesitar conocer todo acerca de cómo funciona !

Para algunos, demasiada información técnica puede de hecho estorbarles a aprender a sentir el camino. ¡Manejar un coche es distinto a convertirse en un mecánico! Combinar ambos conocimientos pueden causar confusión innecesaria para aquellos que simplemente quieren llegar del punto A al punto B. Si eres ese tipo de persona, quédate con los botones de liga amarillos y café. Lee los textos de la liga azul cuando tengas tiempo o cuando algún aspecto del proceso te interese en especial y quieras aprender más acerca del mismo.

Sin embargo, si eres el tipo de persona que realmente quiere comprender lo que estás haciendo “mientras aprendes”, entonces por supuesto, ¡ lee todo!

Pero recuerda, “Conocer no es el proceso de cambiar” Para eso tienes que “notar”, “nutrir” y entrar en el proceso de c ómo conoce tu cuerpo.

· Parejas comprometidas podrían querer explorar este sitio juntos. Es una manera de conocerse mejor y encontrar áreas en las cuales puedan ser un apoyo positivo mutuo. Si planean pasar sus vidas juntos, entonces querrán aprender algo acerca de cómo continuar creciendo juntos.

· También animamos a los padres de familia, maestros, y aquellos que están a cargo de cuidar niños que encuentren formas creativas de compartir esta experiencia interactiva con sus niños. Al crecer el sitio, incluiremos más recursos para las familias. Nuestra meta es ayudar a los padres, niños, y adolescentes a encontrar mejores formas de comunicarse entre sí, y especialmente a comunicarse consigo mismos.

· Esperamos que este sitio crezca para convertirse en apoyo para los buenos amigos que valoran su relación y están abiertos a encontrar otras formas de apoyarse uno al otro en su caminar personal y espiritual.

La imagen de piedra tallada que aparece a la izquierda viene de Zimbabwe, África. El escultor llamado Gift Muza, creció en una cultura que no está alienada de la “inteligencia” del cuerpo.

El escultor continuó diciendo que los Shona saben cuando están fuera de contacto consigo mismos porque lo sienten en sus cuerpos. Entonces se toman tiempo para notar y nutrir lo que la inteligencia de su cuerpo, expresada en sus sentimientos, está tratando de decirle a la inteligencia de su mente. Su manera de decirlo es pasando un tiempo de silencio en una escucha Daba a Daba, permitiendo que el Daba del cuerpo le diga al Daba de su cabeza lo que necesita saber.

Siempre que una palabra, imagen, o recuerdo se conecta con el Daba del cuerpo, y sienten un cambio o alivio que surge dentro, el Daba del cuerpo puede hablar con el Daba de la cabeza. Surgen nuevos significados, junto con una mayor claridad acerca del curso de acción o conducta que es adecuada. Aprenderás más acerca de esto al realizar los ejercicios en este sitio.

La imagen del escultor habla de una “presencia cálida” que respeta tanto el pensamiento claro de la mente como el modo más conectado de conocer del cuerpo. La escultura nos modela cómo debemos relacionarnos con nosotros (as) mismos (as).