Enfoque BIOespiritual

Construyendo Enlaces de Esperanza

SENTIMIENTOS

¿En qué parte de mi cuerpo cargo más el sentimiento
de esta relación, este recuerdo, este miedo, esta excitación?”

Grandes Enemigos

Cuidando a los enemigos que creas dentro de ti

Un camino que puedes hacer hacia tu interior

La sensación física de estar vivo en un sistema más grande, es el cuerpo como se siente desde dentro "Tu cuerpo sentido físicamente es, de hecho, parte de un sistema gigantesco del aquí y de otros lugares, del ahora y de otros tiempos, de ti y de otras personas, de hecho, de todo el universo. Esta sensación de estar corporalmente vivo en un vasto sistema es el cuerpo como es sentido desde dentro.
–Eugene T. Gendlin, Autor de Focusing* .

Todo un mundo se haya durmiendo dentro del conocimiento de tu cuerpo; recursos de sanación interior, creatividad y vastas riquezas del espíritu humano yacen esperando tomar vida en ti. ¡Todo está en enlazar, conectar, relacionar!

Nuestros peores miedos y lágrimas pueden convertirse en maestros confiables y sanadores, cuando aprendemos a "Notar y a Nutrir" sentimientos importantes dentro del conocimiento de nuestro cuerpo.

Tenemos SENTIMIENTOS  Importantes!

Tres ejercicios breves

01/

Leer: PRIMER EJERCICIO

Imagina que alguien a quien amas profundamente, te está esperando y te vas a encontrar con el o ella. Date cuenta cómo llevas en tu interior la sensación corporal de esa persona el sonido de su voz, la imagen de su cara, su aroma, sus manías, contacto con su piel, etc...

02/

Leer: SEGUNDO EJERCICIO

Ahora, imagina que tienes que encontrarte con la persona más difícil en tu vida, que te ha lastimado, o que temes te pueda lastimar. El o ella está cerca y la confrontación se va a dar muy pronto. Cierra tus ojos y nota lo que está sucediendo en tu cuerpo...

03/

Leer: TERCER EJERCICIO

Ahora toma el tiempo que necesites para notar la diferencia entre cómo llevas en tu cuerpo la experiencia de la persona que amas y cómo a la persona que tanto te ha lastimado.

El pensamiento es sólo una porción muy pequeña de tu mundo consciente. Las conexiones sentidas son las que más influencia tienen en nuestra vida. Estamos ligados con nuestras historias personales y con un mundo mucho más amplio de don o gracia que continuamente nos sorprenderá, si le permitimos que lo haga.

Conocimiento interior

Aprendiendo a hacer el "Chequeo" o "Revisión o contacto Interior"

TIP

01

Notando sentimientos importantes

Los sentimientos importantes llaman constantemente tu atención y afectan tu día día. Ya sea que demanden una atención inmediata como una llamada o el sonido de una sirena irrumpiendo en nuestra conciencia o una sensación crónica que nos inquieta, o una sensación vaga de que algo tiene que suceder o desarrollarse. Sin importar si tales sentimientos son fuertes o débiles, positivos o negativos, hay un más de la historia esperando a expresarse en nuestro interior. Los sentimientos importantes contienen una notificación o mandato, un llamado, invitación, o necesidad no resuelta que busca tu respuesta y atención.

TIP

02

Descubriendo tu capacidad interna de ser amable con tus sentimientos “Maestro de Afectos personal”

Empecemos encontrando tu propia manera de estar con tus emociones, sentimientos y toda tu realidad interior de forma respetuosa y amable, generando un clima de aceptación y afecto, a esto nosotros le llamamos tu Maestro de Afecto, él cual se encuentra al recordar experiencias pasadas nutricias que te mostrarán dónde buscar en el saber de tu cuerpo para encontrar este notable y precioso recurso humano.

TIP

03

Evasión de Proceso

Es un hábito psicológico repetitivo que siempre funciona en piloto automático. Te anestesia o distrae para poner distancia con un sentimiento que no te gusta, dándole la espalada a la puerta que te permite conectar con tu sensación sentida y con la posibilidad de cambio de como tu cuerpo lleva esta experiencia que no aceptas.

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